دليل المساعدة الذاتية حول: كيف تحب نفسك

لذا فقد خرجت للتو من تلك العلاقة السامة بشكل مخيف وعادت إلى المربع الأول معك. يمكن أن تكون عملية البدء واستعادة نفسك مهمة شاقة للغاية. بعض العلاقات تضطر إلى المواقف التي تجعلنا نفكر ونتحدى أفعالنا ومعتقداتنا وأفكارنا وأفكارنا وما إلى ذلك. بعد الانفصال ، نواجه الآن التعامل مع أي قضايا وربما إعادة تعلم كيفية حب نفسك. على الرغم من التفاصيل في العلاقة ، نتعلم أشياء من الشخص الآخر إما:

* أ) أتفق مع طبيعتنا وتناسب شخصيتنا أو مُثلنا

* ب) تتعارض مع طبيعتنا وتعارض شخصيتنا أو مُثلنا

* ج) يلهمنا أن نضيف إلى شخصيتنا أو مُثلنا

يمكن أن تستمر القائمة ، ولكن في النهاية ، تشكل هذه الجوانب الثلاثة الأساس لما يجعلك تحب أو لا تحب سمة معينة في شخص ما (أو نفسك). ولكن مثل معظم الأشياء في الحياة ، فإننا نميل إلى معرفة المزيد من خلال الألم - في هذه الحالة ، العلاقة أو الموقف تتدهور ، لمساعدتنا في إعادة اكتشاف من نحن. نعود إليك. أنت الآن في التعامل مع التقاط القطع واستعادة من أنت. هذه العملية ليست سهلة دائمًا حيث قد تضطر إلى إيجاد طرق جديدة حول كيفية حب نفسك. لا يمكنك تجاوزها ، أو تجاوزها ، أو نسيانها ، أو الاختباء ، أو أي تقنيات تجنب أخرى تعتقد أنها ستحل المشكلة. "أنا في وجهك ،" ما تقوله لك نفسك الداخلية ، ولكن هل تستمع؟

التعامل معك

قد يؤدي عدم الاستماع أو الاستماع إلى نفسك إلى إيقاظ وقح. إذا لم تعد العلاقة مثمرة ، فعادة ما يكون هناك دليل واضح على وجود أعلام حمراء موجودة منذ البداية. يمكنك إما الاستماع والمضي قدمًا أم لا والتعامل مع كل ما يأتي معه. لا يتم ذلك لإثارة مشاعر الذنب أو الخجل ، ولكن لمعالجة المساءلة الشخصية عن الاختيارات التي تقوم بها. عندما تبدأ في المواعدة ، يمكن أن يحدث ضرر كارثي لحياتك. ومع ذلك ، ستتعلم الكثير عن نفسك والأشياء التي تهمك خلال العلاقات المختلفة. الأهمية الرئيسية هي معرفة متى لم يعد الموقف يخدمك ، عليك تركه يذهب.

إن التعامل معك هو ببساطة الاعتراف عندما ترتكب خطأ والقدرة على النهوض والمضي قدمًا. هذا أمر صعب لأنه من السهل محاسبة شخص آخر وعدم تحمل المسؤولية عن أفعالنا. في مرحلة ما ، علينا أن نتصالح مع ما قمنا به لجعل أنفسنا في وضع أقل ملاءمة.

دعونا نلقي نظرة على كيفية حصولنا على مثل هذه المواقف في المقام الأول.

* اتصلنا بشخص يشارك في شيء مشابه (اهتمامات ، وظائف ، صدمات مشتركة ، معتقدات ثقافية ، إلخ.)

* هذا الشخص لديه شيء ليعلمه أو يبين لنا عن أنفسنا

* لقد قوضنا حدسنا (تجاهل الأعلام الحمراء ، صنع الأعذار للأشياء التي لا تقبلها ، إلخ.)

* لقد اخترنا أن نتعلم من خلال الألم عبر تجربة العلاقة هذه

الآن بعد أن اتفقنا على أننا اخترنا هذا المسار ، يمكننا التعامل مع العواقب. القبول هو الجزء الأول من أي عملية شفاء أو نمو ويجب ألا نلوم الآخرين أو أنفسنا على ما حدث. ما يمكننا القيام به هو قبول ما حدث ونعدك بأنك لست بحاجة إلى تعلم هذا الدرس مرة أخرى ، لذلك في المرة القادمة التي يظهر فيها في حياتنا (ثق بي أنها ستعود مرة أخرى ، الحياة مضحكة) ، سنكون مجهزين بشكل أفضل تكريم حدسنا.

الآن هذا مغطى ، دعنا ندخل في جانب المساعدة الذاتية لتعلم كيفية حب نفسك ، وخلق علاقة مع نفسك ، وموضوعها ، وسبب أهميتها ...

... تحقق من بقية المقال هنا